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  • 執筆者の写真ゴルフ ファイト

★ラウンド前の朝のルーティーン★






皆さんこんにちは😊

ラウンドの日の朝どうお過ごしですか?

スタート時間ギリギリにゴルフ場についていませんか?


そこで朝のルーティーンについてお話させて頂きます🌟



まず朝はスタート時間の最低3時間前には起床しましょう🌞

なぜなら朝は体の可動域がかなり狭くなっている為、自分の持っている本来の体の動きが再現しにくいからです💦


ゴルフ場には最低1時間前に到着するようにしましょう!

受付を済ませてゴルフウェアに着替えたら、入念にストレッチをし、

アイアンや素振り棒などを使って筋肉を伸ばし、関節もしっかり動かしましょう🎵


可動域が広がってきたらここでようやくクラブを握り、素振りを始めていきましょう⛳

自分のいつもの感覚だなと感じてきたら準備OK!


また、時間に余裕があれば打球練習場で、フェード・ドロー・スライス・フックどの球筋が今日の自分に一番合っているのか、今日の調子を確認しましょう!


準備万端でティーンググランドに立って打ちたい球をイメージして、ベストスコア更新に向けて出発しましょう!


ゴルフはいかにいいスイングを再現するかでスコアアップの鍵へ繋がってくるので、

1番ホールのティーショットで最大限のパフォーマンスをする為に朝の準備運動はかかせませんね✨


朝の練習グリーン編はのまた後日書かせていただきます!


#ゴルフレッスン

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